ajman malayali massage center
തീർച്ചയായും, ശാന്തമായ ഒരു മുറിയിൽ മസാജ് ടേബിളിൽ മസാജ് ടേബിളിൽ ലൈറ്റുകൾ മങ്ങിയതും പശ്ചാത്തലത്തിൽ കത്തിച്ച മെഴുകുതിരികളും ചൂടുള്ള വായുവിലൂടെ ലാവെൻഡർ തുളച്ചുകയറുന്നതിന്റെ സാരാംശവും ഒരു നല്ല കുറിപ്പിൽ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും , മസാജുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം വിശ്രമം മാത്രമല്ല. ഇതിന് നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. പ്രാചീന ചരിത്രത്തിൽ വേരൂന്നിയ ആചാരങ്ങളിൽ നിന്നും സാങ്കേതികതകളിൽ നിന്നും ഒരു രോഗശാന്തി രീതിയായി സ്പർശനം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. മസാജുകൾക്ക് പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രോഗങ്ങൾ തടയാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് കിഴക്കൻ, പാശ്ചാത്യ നാഗരികതകൾ കണ്ടെത്തി. നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ബിൽറ്റ്-അപ്പ് ടോക്സിനുകളുടെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ പോലും മസാജുകൾക്ക് കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മസാജ് തെറാപ്പിയിലേക്ക് തിരിയുന്നു. മസാജ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായി വേദന കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. മസാജ് ചെയ്യുന്നവരിൽ 35 ശതമാനം ആളുകൾക്കും കാഠിന്യം, വേദന, പരിക്കുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറവാണ്. മസാജുകൾ പേശികളെയും കഠിനമായ സന്ധികളെയും ഫലപ്രദമായി വിശ്രമിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. മസാജുകൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു. ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത സിൻഡ്രോം ആണ്, ഇത് പൊതുവായ വേദന, സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം, തീവ്രമായ ക്ഷീണം, ഉറക്ക വ്യതിയാനങ്ങൾ, തലവേദന, പേശിവലിവ് എന്നിവയാണ്. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മിയാമി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ളവർക്ക് മസാജ് തെറാപ്പി കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകുകയും ടെൻഡർ പോയിന്റ് വേദനയെ സഹായിക്കുകയും അവരുടെ പി പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു (നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം). ajman malayali massage center കനേഡിയൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ജേർണൽ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ മസാജ് ആണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
Sure, lying in a tranquil room in a relaxed atmosphere on a massage table with the lights dimmed, candles lit in the background and the essence of lavender piercing through theajman malayali massage center warm air sounds like the perfect way to end the day on a good note, however, the purpose of massages is not just for relaxation ajman malayali massage center .
It carries many medicinal benefits too.The practice of using touch as a healing method derives from customs and techniques rooted in ancient history. Eastern and Western ajman malayali massage center Civilizations found that massages ajman malayali massage center could heal injuries, relieve pain, reduce stress, prevent and cure illnesses. Massages can even promote the release of the built-up toxins in your body causing numerous health problems.
People with chronic pain often turn to massage therapy to help naturally improve their quality of life. Massage can increase a person’s serotonin level, which causes the body to reduce pain naturally. Around 35 percent of all people who receive massages experience less pain associated with stiffness, soreness, injuries and chronic health conditions. Massages have been found to effectively relax muscles and stiff joints. Massages also reduce fibromyalgia symptoms. Fibromyalgia is a chronic syndrome characterized by generalized pain, joint rigidity, intense fatigue, sleep alterations, headache and muscle spasms. One study by the University of Miami School of Medicine found that massage therapy helped people with fibromyalgia feel more relaxed and helped with tender point pain and decreased their levels of substance P (a substance that sends pain signals around your body).
- ajman malayali massage center the Canadian Medical Association Journal looked at different solutions for chronic lower back pain, the researchers found that massage was the most effective treatment for reducing back pain.
بالتأكيد ، الاستلقاء في غرفة هادئة في جو مريح على طاولة تدليك مع إضاءة خافتة ، والشموع مضاءة في الخلفية وجوهر اللافندر الذي يخترق الهواء الدافئ يبدو وكأنه الطريقة المثالية لإنهاء اليوم بشكل جيد ، ومع ذلك ، فالغرض من التدليك ليس فقط للاسترخاء.
وله العديد من الفوائد الطبية أيضًا ، فممارسة استخدام اللمس كوسيلة للشفاء مستمدة من العادات والتقنيات المتجذرة في التاريخ القديم. وجدت الحضارات الشرقية والغربية أن التدليك يمكن أن يشفي الإصابات ويخفف الألم ويقلل من التوتر ويمنع ويعالج الأمراض. يمكن أن يعزز التدليك إطلاق السموم المتراكمة في جسمك مما يسبب العديد من المشاكل الصحية.
غالبًا ما يلجأ الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن إلى العلاج بالتدليك للمساعدة في تحسين نوعية حياتهم بشكل طبيعي. يمكن أن يزيد التدليك من مستوى السيروتونين لدى الشخص ، مما يجعل الجسم يخفف الألم بشكل طبيعي. يعاني حوالي 35 في المائة من جميع الأشخاص الذين يتلقون التدليك من آلام أقل مرتبطة بالتصلب والوجع والإصابات والحالات الصحية المزمنة. تم العثور على التدليك لإرخاء العضلات والمفاصل بشكل فعال. يقلل التدليك أيضًا من أعراض الألم العضلي الليفي. الألم العضلي الليفي هو متلازمة مزمنة تتميز بألم عام ، تصلب المفاصل ، إرهاق شديد ، تغيرات في النوم ، صداع وتشنجات عضلية. وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها كلية الطب بجامعة ميامي أن العلاج بالتدليك ساعد الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي على الشعور بالاسترخاء أكثر وساعد في تخفيف آلام نقطة العطاء وخفض مستوياتهم من مادة P (وهي مادة ترسل إشارات ألم حول الجسم).
عندما نظرت مجلة الجمعية الطبية الكندية في حلول مختلفة لآلام أسفل الظهر المزمنة ، وجد الباحثون أن التدليك كان العلاج الأكثر فعالية لتقليل آلام الظهر.
निश्चित रूप से, एक शांत कमरे में मालिश की मेज पर मंद रोशनी के साथ एक शांत वातावरण में लेटे हुए, पृष्ठभूमि में मोमबत्तियाँ जलाई जाती हैं और गर्म हवा के माध्यम से लैवेंडर भेदी का सार दिन को एक अच्छे नोट पर समाप्त करने का सही तरीका लगता है, हालांकि मालिश का उद्देश्य केवल विश्राम के लिए नहीं है।ajman malayali massage center
इसके कई औषधीय लाभ भी हैं। उपचार पद्धति के रूप में स्पर्श का उपयोग करने की प्रथा प्राचीन इतिहास में निहित रीति-रिवाजों और तकनीकों से प्राप्त होती है। पूर्वी और पश्चिमी सभ्यताओं ने पाया कि मालिश चोटों को ठीक कर सकती है, दर्द से राहत दे सकती है, तनाव कम कर सकती है, बीमारियों को रोक सकती है और ठीक कर सकती है। मालिश आपके शरीर में निर्मित विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा दे सकती है जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।ajman malayali massage center
पुराने दर्द वाले लोग अक्सर अपने जीवन की गुणवत्ता को स्वाभाविक रूप से सुधारने में मदद करने के लिए मालिश चिकित्सा की ओर रुख करते हैं। मालिश व्यक्ति के सेरोटोनिन स्तर को बढ़ा सकती है, जिससे शरीर स्वाभाविक रूप से दर्द को कम करता है। मालिश प्राप्त करने वाले सभी लोगों में से लगभग 35 प्रतिशत लोग कठोरता, दर्द, चोटों और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़े कम दर्द का अनुभव करते हैं। मालिश मांसपेशियों और कठोर जोड़ों को प्रभावी ढंग से आराम देने के लिए पाई गई है। मालिश फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को भी कम करती है। फाइब्रोमायल्गिया एक क्रोनिक सिंड्रोम है जो सामान्यीकृत दर्द, जोड़ों की कठोरता, तीव्र थकान, नींद में बदलाव, सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन की विशेषता है।ajman malayali massage center यूनिवर्सिटी ऑफ मियामी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन में पाया गया कि मसाज थेरेपी ने फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लोगों को अधिक आराम महसूस करने में मदद की और निविदा बिंदु दर्द में मदद की और उनके पदार्थ पी (एक पदार्थ जो आपके शरीर के चारों ओर दर्द संकेत भेजता है) के स्तर को कम करता है।ajman malayali massage center
जब कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल ने पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए विभिन्न समाधानों को देखा, तो शोधकर्ताओं ने पाया कि पीठ दर्द को कम करने के लिए मालिश सबसे प्रभावी उपचार था।ajman malayali massage center
অবশ্যই, একটি শান্ত ঘরে শুয়ে একটি স্বস্তিদায়ক পরিবেশে একটি ম্যাসাজ টেবিলের উপর আলো নিভিয়ে দেওয়া, ব্যাকগ্রাউন্ডে মোমবাতি জ্বালানো এবং উষ্ণ বাতাসের মধ্য দিয়ে ল্যাভেন্ডার ছিদ্র করার সারাংশ একটি ভাল নোটে দিন শেষ করার নিখুঁত উপায় বলে মনে হয়, তবে , ম্যাসেজের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র শিথিলকরণের জন্য নয়।
এটি অনেক ঔষধি উপকারিতাও বহন করে। একটি নিরাময় পদ্ধতি হিসাবে স্পর্শ ব্যবহারের অভ্যাসটি প্রাচীন ইতিহাসের মূল প্রথা ও কৌশল থেকে উদ্ভূত। প্রাচ্য এবং পশ্চিমী সভ্যতা দেখেছে যে ম্যাসেজ আঘাত নিরাময় করতে পারে, ব্যথা উপশম করতে পারে, চাপ কমাতে পারে, রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং নিরাময় করতে পারে। এমনকি ম্যাসাজগুলি আপনার শরীরে বিল্ট-আপ টক্সিনগুলির মুক্তিকে প্রচার করতে পারে যার ফলে অসংখ্য স্বাস্থ্য সমস্যা হয়।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ম্যাসেজ থেরাপির দিকে ঝুঁকছেন যাতে তারা স্বাভাবিকভাবে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করে। ম্যাসেজ একজন ব্যক্তির সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে পারে, যার ফলে শরীর স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা কমায়। প্রায় 35 শতাংশ লোক যারা ম্যাসেজ গ্রহণ করে তারা কঠোরতা, ব্যথা, আঘাত এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে যুক্ত কম ব্যথা অনুভব করে। ম্যাসাজগুলি পেশী এবং শক্ত জয়েন্টগুলিকে কার্যকরভাবে শিথিল করতে পাওয়া গেছে। ম্যাসাজগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলিও হ্রাস করে। ফাইব্রোমায়ালজিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী সিনড্রোম যা সাধারণ ব্যথা, জয়েন্টের অনমনীয়তা, তীব্র ক্লান্তি, ঘুমের পরিবর্তন, মাথাব্যথা এবং পেশীর খিঁচুনি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ইউনিভার্সিটি অফ মিয়ামি স্কুল অফ মেডিসিনের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ম্যাসেজ থেরাপি ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করে এবং কোমল বিন্দুর ব্যথায় সাহায্য করে এবং তাদের পদার্থ পি (একটি পদার্থ যা আপনার শরীরের চারপাশে ব্যথার সংকেত পাঠায়) এর মাত্রা হ্রাস করে।
কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠের ব্যথার জন্য বিভিন্ন সমাধানের দিকে নজর দিলে, গবেষকরা দেখতে পান যে পিঠের ব্যথা কমানোর জন্য ম্যাসেজ সবচেয়ে কার্যকরী চিকিত্সা।
অবশ্যই, একটি শান্ত ঘরে শুয়ে একটি স্বস্তিদায়ক পরিবেশে একটি ম্যাসাজ টেবিলের উপর আলো নিভিয়ে দেওয়া, ব্যাকগ্রাউন্ডে মোমবাতি জ্বালানো এবং উষ্ণ বাতাসের মধ্য দিয়ে ল্যাভেন্ডার ছিদ্র করার সারাংশ একটি ভাল নোটে দিন শেষ করার নিখুঁত উপায় বলে মনে হয়, তবে , ম্যাসেজের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র শিথিলকরণের জন্য নয়।
এটি অনেক ঔষধি উপকারিতাও বহন করে। একটি নিরাময় পদ্ধতি হিসাবে স্পর্শ ব্যবহারের অভ্যাসটি প্রাচীন ইতিহাসের মূল প্রথা ও কৌশল থেকে উদ্ভূত। প্রাচ্য এবং পশ্চিমী সভ্যতা দেখেছে যে ম্যাসেজ আঘাত নিরাময় করতে পারে, ব্যথা উপশম করতে পারে, চাপ কমাতে পারে, রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং নিরাময় করতে পারে। এমনকি ম্যাসাজগুলি আপনার শরীরে বিল্ট-আপ টক্সিনগুলির মুক্তিকে প্রচার করতে পারে যার ফলে অসংখ্য স্বাস্থ্য সমস্যা হয়।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ম্যাসেজ থেরাপির দিকে ঝুঁকছেন যাতে তারা স্বাভাবিকভাবে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করে। ম্যাসেজ একজন ব্যক্তির সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে পারে, যার ফলে শরীর স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা কমায়। প্রায় 35 শতাংশ লোক যারা ম্যাসেজ গ্রহণ করে তারা কঠোরতা, ব্যথা, আঘাত এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে যুক্ত কম ব্যথা অনুভব করে। ম্যাসাজগুলি পেশী এবং শক্ত জয়েন্টগুলিকে কার্যকরভাবে শিথিল করতে পাওয়া গেছে। ম্যাসাজগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলিও হ্রাস করে। ফাইব্রোমায়ালজিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী সিনড্রোম যা সাধারণ ব্যথা, জয়েন্টের অনমনীয়তা, তীব্র ক্লান্তি, ঘুমের পরিবর্তন, মাথাব্যথা এবং পেশীর খিঁচুনি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ইউনিভার্সিটি অফ মিয়ামি স্কুল অফ মেডিসিনের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ম্যাসেজ থেরাপি ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করে এবং কোমল বিন্দুর ব্যথায় সাহায্য করে এবং তাদের পদার্থ পি (একটি পদার্থ যা আপনার শরীরের চারপাশে ব্যথার সংকেত পাঠায়) এর মাত্রা হ্রাস করে।
কানাডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠের ব্যথার জন্য বিভিন্ন সমাধানের দিকে নজর দিলে, গবেষকরা দেখতে পান যে পিঠের ব্যথা কমানোর জন্য ম্যাসেজ সবচেয়ে কার্যকরী চিকিত্সা।
Конечно, лежать в спокойной комнате в непринужденной обстановке на массажном столе с приглушенным светом, зажженными свечами на заднем плане и эссенцией лаванды, пронизывающей теплый воздух, звучит как идеальный способ закончить день на хорошей ноте, однако , целью массажа является не только расслабление.
Он также обладает многими лечебными свойствами. Практика использования прикосновения в качестве лечебного метода восходит к обычаям и методам, уходящим корнями в древнюю историю. Восточные и западные цивилизации обнаружили, что массаж может излечивать травмы, облегчать боль, уменьшать стресс, предотвращать и лечить болезни. Массаж может даже способствовать высвобождению накопившихся в организме токсинов, вызывающих многочисленные проблемы со здоровьем.
Люди с хронической болью часто обращаются к массажной терапии, чтобы естественным образом улучшить качество своей жизни. Массаж может повысить уровень серотонина человека, что заставляет тело естественным образом уменьшать боль. Около 35 процентов всех людей, получающих массаж, испытывают меньше боли, связанной с скованностью, болезненностью, травмами и хроническими заболеваниями. Было обнаружено, что массажи эффективно расслабляют мышцы и жесткие суставы. Массаж также уменьшает симптомы фибромиалгии. Фибромиалгия представляет собой хронический синдром, характеризующийся генерализованной болью, ригидностью суставов, сильной усталостью, нарушениями сна, головной болью и мышечными спазмами. Одно исследование, проведенное Медицинской школой Университета Майами, показало, что массажная терапия помогает людям с фибромиалгией чувствовать себя более расслабленно, помогает при болезненных точках и снижает уровень вещества Р (вещества, которое посылает болевые сигналы по всему телу).
Когда журнал Канадской медицинской ассоциации рассмотрел различные решения для лечения хронической боли в пояснице, исследователи обнаружили, что массаж является наиболее эффективным средством для уменьшения боли в спине.
当然，躺在安静的房间里放松身心的按摩台上，灯光变暗，蜡烛在背景中点亮，薰衣草的精髓穿透温暖的空气，听起来像是以美妙的音符结束一天的完美方式，然而，按摩的目的不仅仅是为了放松。
它还具有许多药用价值。使用触摸作为治疗方法的做法源于植根于古代历史的习俗和技术。东西方文明发现，按摩可以治愈创伤、减轻疼痛、减轻压力、预防和治疗疾病。按摩甚至可以促进体内积聚的毒素的释放，从而导致许多健康问题。
患有慢性疼痛的人经常求助于按摩疗法，以帮助自然改善他们的生活质量。按摩可以增加一个人的血清素水平，从而使身体自然减轻疼痛。在接受按摩的所有人中，约有 35% 的人因僵硬、酸痛、受伤和慢性健康状况而感到的疼痛较少。已经发现按摩可以有效地放松肌肉和僵硬的关节。按摩还可以减轻纤维肌痛症状。纤维肌痛是一种以全身疼痛、关节僵硬、极度疲劳、睡眠改变、头痛和肌肉痉挛为特征的慢性综合征。迈阿密大学医学院的一项研究发现，按摩疗法可以帮助患有纤维肌痛的人感觉更放松，并有助于缓解压痛点，并降低他们的 P 物质（一种在身体周围发出疼痛信号的物质）的水平。
当加拿大医学协会杂志研究慢性腰痛的不同解决方案时，研究人员发现按摩是减轻腰痛最有效的治疗方法。
ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਲਾਈਟਾਂ ਮੱਧਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ ਟੇਬਲ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣਾ, ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਜਗਦੀਆਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਦਾ ਤੱਤ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨੋਟ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ , ਮਸਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਛੂਹਣ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀਆਂ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਸਭਿਅਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮਾਲਸ਼ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਮਸਾਜ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 35 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਰਦ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਮਾਲਸ਼ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇੱਕ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਤੀਬਰ ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਮਿਆਮੀ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀ (ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ।
ਜਦੋਂ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਨੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੱਲ ਲੱਭੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸੀ।
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ದೀಪಗಳು ಮಬ್ಬಾಗಿಸಿ, ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಾರವು ಉತ್ತಮವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. , ಮಸಾಜ್ಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಾಚೀನ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ನಾಗರಿಕತೆಗಳು ಮಸಾಜ್ಗಳು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ನೋವು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮಸಾಜ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 35 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಬಿಗಿತ, ನೋವು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೋವು, ಜಂಟಿ ಬಿಗಿತ, ತೀವ್ರವಾದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ಮಿಯಾಮಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಬಿಂದು ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ P ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ವಸ್ತು).
ಕೆನಡಿಯನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಜರ್ನಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.